http://mizu05.blog70.fc2.com/ 無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^) ja http://mizu05.blog70.fc2.com/blog-entry-275.html 体重　４７．３キロ体脂肪　３４.５％やばいまたもや放置しかけた・・・ダイエットは頑張ってますよ～くぼっちさんの言うとおり体脂肪計壊れてるのかな？でもお腹はかなりブヨブヨまだたくさん掴めます他に計る体脂肪計がないのでしばらく様子をみよ～っと火曜日にアルコール飲んでしまいました(^◇^;)でもたまにはいいんだ～だって美味しかったんだも～～んでは今日の報告です。食事朝　★燃焼スープ　ご飯茶碗１杯昼　★外食（チキ 体脂肪　３４.５％

やばいまたもや放置しかけた・・・
ダイエットは頑張ってますよ～

くぼっちさんの言うとおり
体脂肪計壊れてるのかな？
でもお腹はかなりブヨブヨ
まだたくさん掴めます

他に計る体脂肪計がないので
しばらく様子をみよ～っと

火曜日にアルコール飲んでしまいました(^◇^;)
でもたまにはいいんだ～
だって美味しかったんだも～～ん

では今日の報告です。
食事

朝　★燃焼スープ　ご飯茶碗１杯


昼　★外食（チキンカツ定食）

３時★ホットコーヒー（ブラック）

夜　★燃焼スープ丼１杯　

アルコール★飲んでません（２日目）
飲み物は基本杜仲茶

運動
★コアリズム基本1回

★腹筋30回×３セット

★手合わせ３種×３セット

★ドライヤーで髪を乾かしながら屈伸運動（１００回）

★チャリ通勤（往復約４０分）

その他
★骨盤矯正座椅子に5分座る

★お風呂でセルローラーを使いそこらじゅうをコロコロ

★バストマッサージ

★サプリ・・・バストアップサプリは黄体期なので
黄体期用を飲んでます



]]> 未分類 2008-11-06T21:46:20+09:00 みずき♪ FC2-BLOG http://mizu05.blog70.fc2.com/blog-entry-274.html 体重　４６．９キロ体脂肪　３５.８％体重が減ってるのは夜を燃焼スープだけにしてるからと思います。運動頑張ってるんだけど体脂肪がいまいち減らない・・・（＞＜）なので今日仕事の帰りにバーム買ってきました～これで体脂肪減るかな？？？しばらくはバームと運動頑張ります！では今日の報告です。食事朝　★燃焼スープ　クロワッサン１個昼　★コンビニ弁当（洋食デラックス）３時★ホットコーヒー（ブラック）夜　★燃焼スープ丼 体脂肪　３５.８％

体重が減ってるのは
夜を燃焼スープだけにしてるからと思います。

運動頑張ってるんだけど
体脂肪がいまいち減らない・・・（＞＜）

なので今日仕事の帰りにバーム買ってきました～
これで体脂肪減るかな？？？

しばらくはバームと運動頑張ります！


では今日の報告です。
食事

朝　★燃焼スープ　クロワッサン１個


昼　★コンビニ弁当（洋食デラックス）

３時★ホットコーヒー（ブラック）

夜　★燃焼スープ丼１杯　

アルコール★飲んでません（3日目）
飲み物は基本杜仲茶

運動
★コアリズム基本1回

★腹筋30回×３セット

★スレンダーシェイパー１０分
押入れから引っ張り出してきました～（笑）

★手合わせ３種×３セット

★ドライヤーで髪を乾かしながら屈伸運動（１２０回）

★チャリ通勤（往復約４０分）

その他
★骨盤矯正座椅子に5分座る

★お風呂でセルローラーを使いそこらじゅうをコロコロ

★バストマッサージ

★サプリ・・・バストアップサプリは黄体期なので
黄体期用を飲んでます



]]> 未分類 2008-10-31T22:26:19+09:00 みずき♪ FC2-BLOG http://mizu05.blog70.fc2.com/blog-entry-273.html 体重　４７.５キロ体脂肪　３６．２％相変わらず体脂肪へらね～な～今日はダメダメでしたって言うのも今日は会社が休みで出かけてたんですが、いろんな物をちょっこと食いしてしまって・・・何を食べたのかあまり覚えてないんですしかもビールも飲んでしまった・・・ずっと禁酒してたのに一から禁酒です。でも、たまにだからいいんだ～(^O^)vでは今日の報告です。食事朝～夕方にかけて（覚えてるものだけ書きます。シメジと野沢菜 体脂肪　３６．２％

相変わらず体脂肪へらね～な～


今日はダメダメでした

って言うのも今日は会社が休みで
出かけてたんですが、
いろんな物をちょっこと食いしてしまって・・・
何を食べたのかあまり覚えてないんです

しかもビールも飲んでしまった・・・

ずっと禁酒してたのに
一から禁酒です。

でも、たまにだからいいんだ～(^O^)v





では今日の報告です。
食事

朝～夕方にかけて（覚えてるものだけ書きます。

シメジと野沢菜と高菜のパスタ、
高菜チャーハン２口、ラーメン１口、鶏肉ともやし炒め
おにぎり一個

こんなもんだったと思います。


夜　★燃焼スープ　

アルコール★生中１杯　グラスビール２杯

運動
★コアリズム基本1回

★腹筋30回

★手合わせ３種３セット

その他
★骨盤矯正座椅子に15分座る

★お風呂でセルローラーを使いそこらじゅうをコロコロ

★バストマッサージ

★サプリ・・・

あそうだ～バストの写真撮るの忘れてる・・・
また写真も撮らないと比較できないもんね。

バストアップも頑張るぞ～(^O^)v



]]> 未分類 2008-10-28T21:57:22+09:00 みずき♪ FC2-BLOG http://mizu05.blog70.fc2.com/blog-entry-272.html 体重　４８キロ体脂肪　３４.４％相変わらず体脂肪へらね～な～昨日ﾋﾟｻﾞ食べたから仕方ないのかな・・・やはり週末はダメダメですね今日もたくさん食べてしまった・・・朝から息子が野球の為お弁当作り休みの日もお弁当作ってるし・・・（＞＜）その後は娘の文化祭に行ってきました～娘の文化祭でお昼の食券前もって買うんだけどメニューがカップヌードルとかどん兵とかおにぎりとかちらし寿司とかいなりとか炭水化物しかないし・ 体脂肪　３４.４％

相変わらず体脂肪へらね～な～
昨日ﾋﾟｻﾞ食べたから仕方ないのかな・・・

やはり週末はダメダメですね


今日もたくさん食べてしまった・・・

朝から息子が野球の為お弁当作り
休みの日もお弁当作ってるし・・・（＞＜）

その後は娘の文化祭に行ってきました～

娘の文化祭でお昼の食券前もって買うんだけど
メニューがカップヌードルとかどん兵とか
おにぎりとかちらし寿司とかいなりとか
炭水化物しかないし・・・

その上シュークリームまで食べてしまった（笑）


では今日の報告です。
食事

朝　★焼肉炒め少量　ご飯茶碗2/3

学校に着く前に母と喫茶店でロイヤルミルクティー

昼　★カップヌードル（シーフード）　ちらし寿司母と半分

約30分後★シュークリーム　ブラックコーヒー

夜　★燃焼スープ　

アルコール★飲んでません（8日目）

運動
★コアリズム上級1回

腹筋30回

その他
★骨盤矯正座椅子に15分座る

★お風呂でセルローラーを使いそこらじゅうをコロコロ

★バストマッサージ

★サプリ・・・



]]> 未分類 2008-10-26T21:03:52+09:00 みずき♪ FC2-BLOG http://mizu05.blog70.fc2.com/blog-entry-271.html 体重　４８．１キロ体脂肪　３５．１％はい！相変わらず体脂肪高めです（笑）朝１番にはかってるので勘弁してくださいm(__)mそれにしても高いな～～体脂肪撃退！！に命をかけて頑張ります。(^O^)v今日はお昼にﾋﾟｻﾞを食べてしまい昼過ぎに胡麻プリンも食べてしまった・・・しかし！その分少しだけ頑張りました(^O^)v今日の報告です。食事朝　★燃焼スープ　ケッチャプライス（茶碗2/3）昼　★ﾋﾟｻﾞ2切れ　シーザーサラダ　コーラー2時 体脂肪　３５．１％

はい！相変わらず体脂肪高めです（笑）

朝１番にはかってるので勘弁してくださいm(__)m
それにしても高いな～～

体脂肪撃退！！に命をかけて頑張ります。(^O^)v

今日はお昼にﾋﾟｻﾞを食べてしまい
昼過ぎに胡麻プリンも食べてしまった・・・

しかし！その分少しだけ頑張りました(^O^)v

今日の報告です。
食事

朝　★燃焼スープ　ケッチャプライス（茶碗2/3）

昼　★ﾋﾟｻﾞ2切れ　シーザーサラダ　コーラー

2時ごろ★ゴマプリン

夜　★燃焼スープ　

アルコール★飲んでません（7日目）

運動
★コアリズム上級1回

★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム1回

その他
★骨盤矯正座椅子に15分座る

★半身浴40分ほど

★バストマッサージ

★サプリ・・・



]]> 未分類 2008-10-25T20:27:55+09:00 みずき♪ FC2-BLOG