☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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1ヶ月集中ダイエット
体重は計ってません(^◇^;)

タイトルの通りとりあえず1ヶ月集中ダイエットしようと思ってます。

しようと思ってるって言うよりもしなくてはならなくなった・・・

実は4月27日に友達の結婚披露パーティーがあるんです。

体重が増えてお腹がやばくなってしまったので

この格好ではいけない・・・って事で

集中ダイエットします。

少し無理をするかもしれませんが、頑張るぞ~~


急に暖かくなってきたので
出勤はチャリに変更!!

運動はできてないので
スレンダーシェイパーを1日2回
腹筋も30回を2~3回ほど・・・
あとはながら運動

食事は
朝はあまり食べれないのでおにぎり1個
お昼は弁当だったり食べに行ったりでがっつり食べます。
3時に会社の休憩でおやつを食べますが
煎餅1枚とか少しだけにしています。
夜は控えめにサラダとスープ春雨だけとかに切り替え
お茶は杜仲茶を1リットル飲んでます。

しかしビールはやめられない
現在発泡酒の糖質0%にしてはいますが
やめた方がいいのかな?

夜ご飯を控えるとお腹が空くんです。
でもねビールを飲むと空腹感が感じなくなるんですよね~

とりあえず1ヶ月頑張るぞ~~~





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