☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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また、放置しかけた・・・(^◇^;)
体重 47.3キロ
体脂肪 34.5%

やばいまたもや放置しかけた・・・
ダイエットは頑張ってますよ~

くぼっちさんの言うとおり
体脂肪計壊れてるのかな?
でもお腹はかなりブヨブヨ
まだたくさん掴めます

他に計る体脂肪計がないので
しばらく様子をみよ~っと

火曜日にアルコール飲んでしまいました(^◇^;)
でもたまにはいいんだ~
だって美味しかったんだも~~ん

では今日の報告です。
食事

朝 ★燃焼スープ ご飯茶碗1杯


昼 ★外食(チキンカツ定食)

3時★ホットコーヒー(ブラック)

夜 ★燃焼スープ丼1杯 

アルコール★飲んでません(2日目)
飲み物は基本杜仲茶

運動
★コアリズム基本1回

★腹筋30回×3セット

★手合わせ3種×3セット

★ドライヤーで髪を乾かしながら屈伸運動(100回)

★チャリ通勤(往復約40分)


その他
★骨盤矯正座椅子に5分座る

★お風呂でセルローラーを使いそこらじゅうをコロコロ

★バストマッサージ

★サプリ・・・バストアップサプリは黄体期なので
黄体期用を飲んでます




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