☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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マクドは敵!
体重  48.2キロ 前日比 +0.2㌔ ↑ 

体脂肪 34% ↑( ̄□ ̄;)!!

基礎代謝 1073 ↑ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

(サプリ飲み始めて32日)
(野菜スープ 6日目)

今日は子供と一緒に古本市場に行ってきました~
図書カードが2000円分あったので
何か買おうと行ったはよかったが
そこは図書カードや金券は使えなかった(><)

先に確認してから行けばよかった~(;´д`)
寒い中15分かけてチャリで行ったのに・・・
っと文句を言っても仕方がない・・・
結局何も買わず娘だけが本を売って終わり。

さてここからが問題・・・
古本市場の前にマクドがある。
お腹が空いてた私たちはそこで食べる事に
しかし中はいっぱいだったので
持って帰る事にしました~
そしてダイエッターがやってはならない
ハンバーガーを食べました(^◇^;)
しかも、てりやきバーガーにポテト、サラダ・・・
コーラーまでも・・・
食べた時間が4時だったので
お腹が空かず夜ご飯は食べてません。
明日は体脂肪が増えてるだろ~な~(><)
野菜スープやサプリを飲んでいても
こんなのも食べてちゃダメですね!
しかも今は痩せる時期・・・
このチャンスを逃してはダメだ!!
明日から頑張ります!!


では今日のご飯達で~す(^O^)v

朝(10時半):野菜スープ1杯、
玄米(茶碗2/3)石狩鍋(昨日の残り)
:朝が遅かったので食べてません。
  
3時半:野菜スープ1杯

4時頃:テリヤキバーガー1個、ガーデンサラダ(チーズドレッシング)コーラー、ポテト少量
       
:お腹がいっぱいで食べてません(^^ゞ

水分:杜仲茶1.5L

とてもダイエッターの食事とは思えない(; ̄ー ̄A

今日の運動&その他
 万歩計
 つけてません(^^ゞ

 筋トレ
 腹筋  50回 
 腕立て 30回 (ヒザをついて)  
 手合わせ3種 1セット 
 スクワット 20回 


 
 マッサージ
 
 バスト&デコルテマッサージ 
 リンパマッサージ(かる~く)   


 アルコール
お悩み中(笑)



ホワイテックスが手に入りにくくなってます。
しかしここならまだ在庫あります。
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これを飲み始めてからお風呂で水が弾くようになりました~
そしていつも肌はすべすべです。
手放せない一つとなってしまいました~(^^ゞ
最初は2袋を2週間飲み、後は維持の為に毎日1袋飲みます。
なので2つ買いが効果的と思われます。


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コメント
この記事へのコメント
わっ、みずきさんもBooさんとおなじくマック食べてる~
なんか無性に食べたくなってきた。
でも50キロきるまではバーガー類食べないときめてるので、ちょっと今回は本腰入れてがんばります!!!
2007/01/14(日) 21:29:08 | URL | サヴァ #-[ 編集]
マクド、私も気になってるんです。
メガマック!!!ダイエッターとしてはもちろん食べてはいけないものなんですが、一回くらいは食べたみたいよ~~~!
私も痩せる時期に突入のはずだから、メガマックはおあずけにして、がんばらないと・・!
2007/01/14(日) 22:45:04 | URL | 妖精 #-[ 編集]
もう?は飲み終えたかな(笑)
休日って結構食生活乱れるよね(^_^;)
俺も気を付けなくては(^_^;)
2007/01/14(日) 22:59:25 | URL | ぶらっく☆(^-^)/ #-[ 編集]
こんばんはv-39
マック、美味しそう~!
久しく食べてません^_^;
子供が大きくなってからは、行く機会が、無いです。
カロリー確かに、高そう~!
でも、食べたい時もある(^^♪
2007/01/14(日) 23:08:38 | URL | アリババ #-[ 編集]
マクドあたしも大好きです。
行くとついつい多めに食べてしまう。

そして・・・その後、かなり後悔。
だっておいしんやもん~!!!
2007/01/14(日) 23:14:14 | URL | ともじー #-[ 編集]
アルコール お悩み中ですか?
飲みましょ 飲みましょ (^・^)
もう 時間遅いから 寝てるかな?
2007/01/14(日) 23:18:49 | URL | なみ #-[ 編集]
食事のバランスは、一日といわず、一週間で計算があうようにすればいいみたい。
2007/01/14(日) 23:29:22 | URL | eiichi #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
サヴァさんへ
そうなんです。偶然にもブーさんと同じでした(笑)
本気モードですね~
って人事みたいに言ってないで自分も頑張らなければ・・・(^^ゞ


妖精さんへ
メガマックは子供が食べてました~
美味しいらしいです(笑)
誘惑はいけませんね(^^ゞ
私もしばらくは禁止にして頑張ります(^O^)v


ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
結局今日は飲んでませんよ~(^O^)v
子供と私だけだとどうしても、乱れてしまうんですよね~(^^ゞ
適当になってしまう・・・
いけませんね~母親としてちゃんと作らなければ・・・
あっ!でも夜は野菜たっぷりカレー作りましたよヾ(@⌒ー⌒@)ノ


アリババさんへ
子供が大きくなるにつれ
行かなくなるもんですかね~(^^ゞ
言われればそうかもしれませんね~
子供が行きたいと言うから行くみたいな・・・
でも、私の場合行ってしまうかも(笑)


ともじーさんへ
お腹ペコペコで行くから、どうしても
あれもこれもって食べたくなるねんな~(^^ゞ
確かに美味しい・・・
2007/01/14(日) 23:32:10 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
なみさんへ
詳しく書くと家にビールがなくて
買いに行って飲むかどうか悩んでたんです~(笑)
んで~寒さに負けて買いに行くのやめました(笑)


eiichiさんへ
そうなんですか~
1週間でも悪いかも・・・(笑)
2007/01/14(日) 23:34:39 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
マック大好きです!
たまにはいいんじゃないですか?
ダイエットコーラなんて飲み物も最近はあるし。
そういえば、ビッグマックを超える、メガマックって言うハンバーガーがあるらしいですね。今度是非食べてみようと思ってます。
ダイエット中ですがね(^_-)
2007/01/14(日) 23:43:23 | URL | pape #FdzCdgXY[ 編集]
あたしもマクドに行きたくて仕方がありません。。
テレビでメガマックなるものを特集していて・・・・
 
期間限定のようなので、早く行かなければ・・
 
ダイエッターの食事内容じゃなくても、ストレスにならなければ大丈夫ですよ♪
・・・・あたしもダイエッターの食事内容じゃないし(笑)
2007/01/15(月) 00:25:30 | URL | さこ #-[ 編集]
良いことを教えてあげましょう。
夕方3時~4時の時間というのは、食べたもののエネルギーを一番吸収しない時間なのですよ。

だから食べても大丈夫です!

でも、テリヤキはタレが太りやすいものなので、今後は避けましょう。
700kcalあってもメガマックの方が太りにくいですよ。
2007/01/15(月) 09:41:31 | URL | くぼっち #-[ 編集]
冬でもチャリで頑張る・・・
母は強し!ですね^^
昔は冬でもチャリ乗ってましたが今では絶対に乗りません!
だって寒いもん^^;
2007/01/15(月) 12:25:46 | URL | ぶらっく☆(^-^)ノ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
papeさんへ
たまにはいいですよね~(^O^)v
ダイエットコーラーは苦手ですね~(^^ゞ
メガマック子供が食べてました~
美味しかったらしいですよ~(^O^)


さこちゃんへ
メガマック人気ですね~
ボリュームがすごいみたいで、子供は残してました(^^ゞしばらくしてから食べてましたが・・・(笑)
やっぱり食べたいものを抑えるのはよくありません。
今日もカロリーたっぷり摂ってしまいました(^^ゞ


くぼっちさんへ
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪
良い事聞いちゃった~(^O^)v
でも、テリヤキはダメか~(><)
一番好きなんだけどな~(^◇^;)
確かに太りそうだ(笑)
ダイエット成功するまでお預けにしようかな!
って言いながら食べてしまうかも・・・
情けない私です(笑)


ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
車で移動したいけど
なんせ免許がないもんで、移動はどうしても
公共の乗り物か歩きかチャリになってしまうんですね~(^◇^;)
車があったらもっと太ってるかもしれませんね(笑)
2007/01/15(月) 18:16:33 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
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みなさ~ん、バレンタインはいかがでしたか?次は自分を磨く番です!リバウンドもしにくいし、何より健康的なこのダイエットプランはタレントさんも実践中です!
2007/02/15(木) 10:32:32 | 女性のお悩み館
このマニュアルの方法は一度痩せるとリバウンドしにくいんです。これってとってもありがたい!だってこれからは、どんどん暖かくなって服も薄手になるから体のライン丸見えになっちゃいますもんね。
2007/02/27(火) 05:06:11 | 女性のお悩み情報の館
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