☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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テリヤキの次はお好み焼き?(^◇^;)
体重  48キロ 前日比 -0.2㌔ ↓ 

体脂肪 34.2% ↑( ̄□ ̄;)!!

基礎代謝 1070 ↓( ̄□ ̄;)!!

(サプリ飲み始めて33日)
(野菜スープ 7日目)

昨日はテリヤキバーガーを食べたと言う事で
きちっと体脂肪が上がってました~(><)
そして反省した今日・・・



なのに・・・・




なのに・・・・



昼ごはんにお好み焼きとたこ焼き食べました~(^◇^;)

完全に怠けてる・・・・
食べたい欲望が勝ってる・・・
こんなんではダメだぞ!!
っとわかってるけど、食べたものは仕方がない←開き直り(; ̄ー ̄A

いったいいつになったら頑張るんだ~(-。-;)
っと自分を叱ってるみずき♪です。(笑)

やはり目標が甘すぎたせいかな~?
などとぶつぶつ言っても仕方がない!
切り替えが早いのが私なのだ~(笑)


では今日のご飯達で~す(^O^)v

朝(10時半):野菜スープ1杯、
玄米(茶碗2/3)野菜たっぷりカレーをかけました

:お好み焼き、たこ焼き3個
  
3時:野菜スープ1杯(会社に持参)

       
:野菜たっぷりカレー玄米で(茶碗1杯分)
野菜たっぷりカレーって言ってるけど、
実は野菜スープを作るさい、飲むのはスープだけで
野菜は残す、もったいないので、その野菜をカレーとして
作りました~みじん切りなので、違和感なく子供も食べてます(^O^)

水分:杜仲茶2L

とてもダイエッターの食事とは思えない(; ̄ー ̄A

今日の運動&その他
 万歩計
 7652歩
配達があったので会社の帰りは車で送ってもらいました~(^O^)v
 筋トレ
 腹筋  50回 
 腕立て 30回 (ヒザをついて)  
 手合わせ3種 1セット 
 スクワット 20回 


 
 マッサージ
 
 バスト&デコルテマッサージ 
 リンパマッサージ(かる~く)   


 アルコール
家にはないので、飲むなら買いに行かなければならない・・・
さ~~どうしよう~(・_・")?





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コメント
この記事へのコメント
うーん、そんなに多くは感じないんだけど・・・
やっぱ多いの??
女の人にしたら多いのかなぁ??
それとも炭水化物が多いのか??
何となく僕の方が食べてるような気がするんですけど・・・( ̄∀ ̄;)汗
2007/01/15(月) 20:02:26 | URL | ブー #-[ 編集]
たこ焼き3個なら大丈夫ですよ~
あんまり明日には影響しないのでは・・・
でもみずきさん筋トレ毎日がんばってますね~
私ももちょっとふやそうかな!
2007/01/15(月) 20:08:12 | URL | サヴァ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
ブーさんへ
量が多いと言うか
昨日はテリヤキのタレで今日はお好みとたこ焼きの
ソースとマヨネーズ・・・
タレやソースやマヨネーズはやばいでしょ?
って事なんです~(^◇^;)


サヴァさんへ
ソースとマヨネーズたっぷりなんですよ~(^◇^;)それがやばいかも・・・
筋トレは少しですが頑張ろうと思ってます。
2007/01/15(月) 21:39:35 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
お好み焼きにたこ焼き3個くらいなら、全然許容範囲ですよ~!私も普通にそれくらい食べますって!
私も晩ご飯食べた後のお菓子がやめられない~~~!これこそどうにかしたいよ~~~と思っています。
2007/01/15(月) 21:45:25 | URL | 妖精 #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
妖精さんへ
大丈夫ですか?
ただソースとマヨネーズたっぷりが
明日の体脂肪に影響するのではと
恐れてます(^◇^;)
お菓子はもともと食べない方なので
なんとかなってます(^^ゞ
2007/01/15(月) 21:55:31 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
私もここ数日食欲に火がついてます。
今日は職場でお菓子たくさん食べちゃったし、夕食でも白菜漬けにマヨネーズかけて食べてしまいました。
超高カロリーです。
明日から気をつけないと!
2007/01/15(月) 23:09:00 | URL | pape #FdzCdgXY[ 編集]
美味しそうな、話しです~ぅ!
つらいです~!
痩せたら、食べたいです!!
2007/01/15(月) 23:30:59 | URL | アリババ #-[ 編集]
ぼくは、自分でつくるときは、水のかわりに豆腐で、小麦をといて、ナスも混ぜます。もう、お好み焼きとはちがうものなんだろうか?
2007/01/16(火) 00:39:57 | URL | eiichi #-[ 編集]
こんばんわ^^
大丈夫です!
食べた分もきっちり燃焼させちゃえば^^
食べないこと(我慢すること)によるストレスの方がきっと良くないですよ^^
2007/01/16(火) 01:06:20 | URL | ストイコ #JalddpaA[ 編集]
早速コメしますw

ん~~女性の永遠のテーマなんだろね。
ダイエットとバストアップ
食べたいけど、食べると太る。
食べなければ、体力持たない。
食べない分、痩せるかも・・。
人間の生活に必要な食だから、
尚更気を使わないと・・。

ダイエッター、バストアッパーがばれ~w

でも、そのままでもみずきさんの魅力は
変わらないと思いますよ。
2007/01/16(火) 08:13:21 | URL | カズヒ #-[ 編集]
昼なら大丈夫じゃないですか?
私は食事を気をつけるのは夕飯のみ!
3食気にしてたらストレスを感じてしまってダメですね^^;

追伸
なのに・・・

なのに・・・
が、

くぼっち・・・

くぼっち・・・
に一瞬見えてしまいました(笑
2007/01/16(火) 12:22:51 | URL | ぶらっく☆(^-^)ノ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
papeさんへ
我慢してると、食べた時止まらなくなりますよね?
やはり適度に食べた方がいいのかもしれませんね(^◇^;)


アリババさんへ
今は食べるのを我慢して
ダイエットしてるんですよね~
この話題はきつかったですか?(^◇^;)


eiichiさんへ
そんな作り方があるんだ~
知りませんでした~(^◇^;)
味はどんな感じなんだろう~・・・


ストイコさんへ
そうですね~
ストレスにならないよう~食べたいものはあまり我慢しないようにして、後で頑張ります(^O^)v


カズヒさんへ
ダイエット始めたのはこの年になって初めてなんです~今まであまり気にしてなかったんですけど・・・さすがに重くなって始めました~(笑)

応援ありがとうございます。頑張ります(^O^)v


ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
そうですね~一日のうち一食を調整食として考えるようにします。
やはり夜が適してますよね!
がんばるぞ~

追伸
ぶらっくさんに言われてほんとだ~って思いました(笑)


2007/01/16(火) 20:13:21 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
歩くの 頑張ってるじゃないですか~~
私も見習わなくっては
でも お好み焼き食べたい~~
2007/01/16(火) 20:15:53 | URL | なみ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
なみさんへ
できるだけ歩こうと一応努力してます(^◇^;)
お好み焼き美味しいですよね~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2007/01/17(水) 08:33:12 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
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「mixiで知り合った子と、パーティーしました!」なんか面白いですね、ミクシーって♪
2007/01/15(月) 19:49:57 | mixiで1ヶ月の間に33人の女の子とリアルで会っちゃった♪
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