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☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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ダイエット再開!
体重  48.1キロ 前日比 -0.2㌔ ↓ 

体脂肪 33.5% ↑( ̄□ ̄;)!!
基礎代謝 1073 ↓( ̄□ ̄;)!!

(サプリ飲み始めて38日)
(野菜スープ 12日目)

今日からダイエット再開です!!
頑張りますよ~~!!
あっ!でも、ビールは飲みたくなったら飲みます
土日で満足した分、なんかすごく元気です
体脂肪は増えたけど、体重は減ってた~(笑)

そろそろバストの写真も撮らないとね~
もう少し待っててね。
今回はあまり期待できないな~(^^;)

ダイエット再開に向けて今回やってみようと思うのが
食事の改善!!そんな事今更何言ってるんだ~とかは言わないでね(笑)

私はもともと朝は食べない人だった・・・
しかしダイエットを始めるようになってから
何でもいいから、少しは食べるようにした。

朝食べないと10時か11時にはどうしてもお腹が空いて
お昼休みまでグ~グ~言ってる(笑)
そしてお腹がめっちゃ空いてるので、
ガツガツ食べて、ちょ~早食いになってしまう。
それを抑えるためにも朝は食べようと・・・
いつも少しなんですけどね~

そしてお昼ご飯・・・
お弁当を作って持って行く時や
会社の近くで買って食べる時がある。
これは、あまり気にしないで、食べたいな~って思うものを
食べます!夜ご飯のつもりでね(^O^)

その代わり夜は控えます。
今まで夜は控えようと思っていたんだけど、
どうしても夜は食べてしまってたんです~
だけど今回は少し頑張りますよ~

土曜日に飲み会が入ってるのでそれは別ですけど(^^;)


では今日のご飯達で~す(^O^)v

:おにぎり一個

:スーパーのお弁当
豆腐ハンバーグ弁当です。
070122_1214~01.jpg

卵焼きは食べれないので残しました~(^^;)

  
3時:野菜スープ
       
:野菜スープ(朝飲み忘れたので)
野菜サラダ(ドレッシングはオリーブオイルと、レモン汁と、塩を混ぜた物、あっさりしてて美味しいよ~)
グレープフルーツ半分
070122_1817~01.jpg070122_1818~01.jpg


水分:杜仲茶1.5L

お昼はガッツリ食べたよ~
でも、夜をこれだけにしたら明日は減ってるでしょう~!
多分・・・(笑)

今日の運動&その他
 万歩計
 6594歩
あまり歩けてませんね(^^;)

 筋トレ
 腹筋  50回 
 腕立て 30回 (ヒザをついて)  
 手合わせ3種 1セット 
 スクワット 30回 


 
 マッサージ
 
 バスト&デコルテマッサージ 
   


 アルコール
え~~~っと~~~
今日も飲む!


これで体脂肪が増えちゃうかな?(^^;)

だれでも簡単にここからおこづかいもらえるよ!(^O^)v

もし6ヶ月間おこずかいがもらえなかっても返金してくれるから
いいでしょう?

そしてもう一つここからももらってるよ~

ミクシー関係でおこづかいもらってるんだけど、
興味があるならお誘いしますので、気軽に言って下さいね。



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コメント
この記事へのコメント
私もダイエット始めてから、朝、食べるようにしたよ。
野菜ジュースとヨ~グルト!
毎日同じだけど、ビフィズス菌で、お腹整えようと!
健康あってのダイエット!!
頑張ろうねv-363
あ、そうそう、例のものは、使い心地が、良くて、
気に入ってます。いいお買い物でした(*^^)v
2007/01/22(月) 21:27:13 | URL | アリババ #-[ 編集]
僕は貧乏性なのか昔
お昼休みがもったいなくてとてもじゃないけど
ゆっくり食べるなんて考えられなかった(笑)
今は大人になったのかそれも我慢できているんですよねぇ・・・
何か不思議な感じです(☆。☆)キラーン!!
2007/01/22(月) 21:43:31 | URL | ブー #-[ 編集]
ぼくも、ちいさいころから朝食はぬきでした。
ダイエットのためがんばってたべてみるか。
2007/01/23(火) 00:15:25 | URL | eiichi #-[ 編集]
飲み会は別ですよ!飲み会は(笑
みずき♪さんと私のダイエット方法はなんか似てる(^-^)
師匠が同じだから当たり前か(笑
2007/01/23(火) 07:15:12 | URL | ぶらっく☆(^-^)/ #-[ 編集]
おはよう♪
ダイエットと、食事の関係は、難しいですね(笑

オイラも少しずつペースを作ってます。

お互いのんびりと頑張りましょう♪
2007/01/23(火) 08:23:30 | URL | ふとっちょパパ #-[ 編集]
いぇ━━ヽ(★゚Д゚)☆゚Д゚)★゚Д゚)☆゚Д゚)ノ━━ぃ
バスト写真(屮゚Д゚)屮 カモーン

昼から欲情中です∵ゞ(´ε`●) ブハッ

でもいつも思うけど、
みずきの食生活では
オイラは満足できまへん(´Д`)
2007/01/23(火) 15:36:20 | URL | カズヒ #-[ 編集]
夕食をそこまで減らすなら、おやつをもう少し
食べても問題ないよ!

夕方食べたものは、吸収しにくいんです。
覚えておきましょう!
2007/01/23(火) 20:31:21 | URL | くぼっち #-[ 編集]
サラダいいっすね!
野菜だいすきです♪♪♪
うちは納豆食べつつ節約中です★
2007/01/23(火) 21:37:08 | URL | kumibouz #-[ 編集]
こんばんは
ミクシーでも お友達になってください
ところで バストアップって Eカップとかありますか?
最近 ニュートンの法則が・・・・
2007/01/23(火) 22:01:14 | URL | なみ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
アリババさんへ
少しでも朝は食べた方がいいですよね~!
例の物私もすごく気に入ってます~
もうそろそろ1カップ上を買おうかな?って思ってます~!


ブーさんへ
私もそうでしたよ~
できるだけ早く食べて残りの時間をゆっくりしようって
思ってました~
今はダイエットに励んでるからでしょうかね?


eiichiさんへ
私も中学校ぐらいから、毎朝食べなかったんです~(^^;)
食べるようになってからは、結構体調よくなりましたよ~!ダイエットに関係なく食べた方がいいかもしれませんね!


ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
師匠が同じだから似るんですよね~(笑)
これからも師匠に鍛えてもらいましょうね!!(爆笑)


ふとっちょパパさんへ
急には無理なので、ゆっくりペース取り戻してくださいね。
私も頑張ります!


カズヒさんへ
写真で興奮しないでくださいよ~(笑)

カズヒさんは良く食べるのかな?
私は良く噛んで食べるようになってから
だんだん少しの量でも満足できるように
なりました(^O^)


くぼっちさんへ
夕方は吸収しにくんでしたね~
でも、仕事が終わって帰って来たらすぐに夜ご飯なので、休みの日ぐらいしかおやつ食べれないんですよね~(^^;)
もともとお菓子はあまり食べないほうなので
苦にはなってませんよ~(^O^)


kumibouzさんへ
私は普段あまり野菜食べないので
良い機会かもしれません(^^;)
納豆も好きですよ~
最近食べてないな~たまに欲しくなるんですよね~(^◇^;)




2007/01/23(火) 22:03:08 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
なみさんへ
お友達OKですよ~
前にもらったアドレスをクリックしたら
自分の所に行ったんですよ~(^◇^;)
なぜかな?

ブラはEカップありますよ~
日本の表示と違うので
『トップを高く#7517』って項目に入ってもらうと
そこにサイズ表があります。
その下に在庫の有り無しがあるので
一度見てみてください!

2007/01/23(火) 22:11:10 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
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