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☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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7日目終了結果と8日目
体重   47.8㌔  前日比 +0.3キロ

体脂肪  32.8%  ↓

基礎代謝 1071   ↑



☆体重は朝1番に計ったものです。

体重

47.1㌔ →  47.8㌔  結果 +0.7㌔

体脂肪

34.4% →  32.8%  結果 -1.6%

ウエストは結果だけ・・・

-3センチ

体重は増えたけど体脂肪は減りました・・
これってどうなのかな?

これから1週間ごとに記録残してみようと思います!!

さて今日からビリーズブートキャンプ2週目です。
さっそく基礎プラグラムやりましたよ~

初めてやった時よりはできるようになってました

でも、きついもんはきつい!!!

負けずに頑張るぞ!!

今日の食事ですが
休みの日は食べるものも時間もバラバラでむちゃくちゃに
なってしまいますね~

私だけでしょうか???

ラーメン食べたりモスバーガー食べたり
最悪な食生活でした~

明日は姫の誕生日プレゼントを買いに
イオンに行ってきます。
夜は食べ放題に行く予定になってます
また体重が増えるかな~・・・

アルコール今日も飲みません!!



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コメント
この記事へのコメント
休みの日はどうしても食生活が乱れますね(^_^;)
昨日は禁断のお好み焼きを食べてしまったよ(((゜д゜;)))
2007/07/08(日) 08:07:34 | URL | ぶらっく☆(^-^)/ #-[ 編集]
運動でダイエットをすると最初は体重落ちません。
筋肉は脂肪より重いので、筋肉が増えて脂肪が減っているのだと思うよ。
だからと言って体重が増え続けることはありません。
筋肉がそんなに大きくなるようなトレーニングじゃないからね。
あと10日ほどしたら体重も減っていくでしょう!

ラーメンもモスも食べ方次第!
たまにはいいんじゃない♪
2007/07/08(日) 11:44:00 | URL | くぼっち #-[ 編集]
体脂肪率が下がってるってことは体が絞れてるっていうことだから、効果あり!ですね!!!
ウエストサイズもダウンしてるし、すごい!

私も昨日ケンタッキー食べたよん。
2007/07/08(日) 18:45:02 | URL | 妖精 #-[ 編集]
きっとみずきさんだけじゃないですよ(*´▽`*)
僕も休日になるとどうしても外食が増えてしまいますし
昨日もしっかりやっちゃってます(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
2007/07/09(月) 15:52:10 | URL | ブー #-[ 編集]
ご無沙汰してます。
こんばんは。
頑張ってますね(^-^)
みずきさんの元気少しわけて~~
2007/07/09(月) 19:30:20 | URL | アリババ #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
やはりそうですよね?
お好み焼きですか~
最近食べてないな~休みまで我慢しよう~(笑)


くぼっちさんへ
後10日ですか~
体脂肪が落ちてるなら体重は増えても
我慢します(^O^)v

食べ方は普通に食べてしまいましたσ(^◇^;)


妖精さんへ
体重が増えると体脂肪って減るよね?
またそれかな?って思ったんだけど・・・
筋肉量が増えてるならいいかもね~
体重が同じで体脂肪がどうだか早くみたいです(笑)


ブーさんへ
ブーさんも休日は外食が増えるって言ってましたよね~
やはりそうですよね~
休みまできっちり食べれないですよね~
良しとします(^O^)v


アリババさんへ
なんとか頑張ってますσ(^◇^;)

元気ですか~私のなんかで良かったら
いつでも分けますよ~(笑)
2007/07/09(月) 21:27:52 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
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