☆ダイエットとバストアップ☆
無謀にもダイエットをしながらバストアップに挑戦しています。 貧乳な私なので成功するかわかりませんが 頑張ってみます(^O^)
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ビリー2週目
日曜日

体重   47.8㌔  前日比 ±0キロ

体脂肪  32%  ↓

基礎代謝 1074  ↑

骨格筋  24.2

今日

体重   48.2㌔  前日比 +0.4キロ

体脂肪  31%  ↓

基礎代謝 1083  ↑

骨格筋  24.5  ↑

☆体重は朝1番に計ったものです。

今日から骨格筋も入れてみました~
筋肉の増加期待してるぞ~ビリー隊長


体脂肪は良い感じで減ってます。
なので体重は気にしないよ~~
でも、47㌔台で体脂肪が減ってくれたらなお良しだけど
そのうちそうなる事を祈って毎日励みます・・・

昨日は日曜日
昼からイオンへ子供達とお出かけ
人がたくさんいる中
服を買ったり、かばんを買ったりゲームをしたりと
うろうろしていたら疲れてしまった・・・

昼ご飯はフードコートでまたもやラーメン(笑)
しかも半チャーハンセットを頼んでペロリと食べてしまった・・・

夜は食べ放題に行く予定だったけど
昼にそんだけ食べたので夕方になっても全くお腹がすかない・・・

人混みの中で買い物をしてると頭まで痛くなってきたので
イオンの中にあるジャスコで惣菜を買って帰る事にしました。

子供は食べたい物を買い私はお腹が空いてないので
どうしよう~っと悩んだあげく
ちらし寿司とお蕎麦のセットに決定・・・

帰ってからすぐには食べれなかったけど
食べないと夜中にお腹が空いてしまうと思い
半分だけ食べた。

ビリーの基本プログラム2回目の予定だったけど
頭痛と疲れで中止

頭痛と疲れにはビール(糖質0の発泡酒)でしょって事で
飲む事に・・・500mlを2本飲みました~
(なんでやねん!!と言う突っ込みはうけつけません(笑))

そして今日は仕事
朝になると頭痛も治り疲れもなかった
前日のビールが効いたね・・・(^0^*オッホホ
(これも、なんでやねん!!と言う突っ込みは受け付けません(笑))

夜はちゃんとビリーやりましたよ~



では今日の報告行ってみよ


おにぎり1つ


お昼(外食)

ミニ天丼定食
(ミニ天丼、冷たいお蕎麦、キュウリの漬物2切れ)



3時
低糖コーヒー(コップ1杯)
うなぎパイ 2個

夕食(7時)

キャベツ、焼肉炒め


アルコール:現在飲んでます(アサヒ糖質0 500mlを2本予定)


運動
通勤 チャリ (往復約1時間)
帰りに買い物付き!

ビリーズブートキャンプ2週目・・基本プログラム
(55分)

スレンダーシェイパー お腹(10分)





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コメント
この記事へのコメント
頭痛と疲れにはやっぱりビールですよね…ってオイッ!(笑)
でも私も同じ処方をしたと思います(笑)
2007/07/09(月) 23:15:58 | URL | ぶらっく☆(^-^)/ #-[ 編集]
はじめまして
ビリー頑張ってますね。
頭痛。。。もしかして水分不足では?
減量中水分が足りないと頭痛になることもあるそうです。
2007/07/09(月) 23:27:19 | URL | ヒデお。 #BMYq27CY[ 編集]
コメントありがとうございます。
ぶらっく☆(^ー^)ノさんへ
ぶらっくさんならわかってくれると
思ったよ~(笑)
しんどい時は飲むに限る(笑)
ダメダメと何処からともなく聞こえてきそうだ~(笑)


ヒデお。さんへ
初めまして~頭痛は肩こりからで
ほぼ持病ですね~σ(^◇^;)
昔からよくなるんです。
医者には治らないと見捨てられました(笑)
2007/07/09(月) 23:49:40 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
こんばんわ(^0^)
ビリー始めたのでアルコールを中止することにしましたv-393
今、家にはアルコールないよv-306
飲みに行った時は思う存分飲みますが家ではやめましたv-424v-424
2007/07/09(月) 23:53:39 | URL | ingenuity #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
ingenuitvさんへ
私もアルコール中止にしようと思って飲まない日を作るようにしてますよ~

昨日と今日はダメでした~σ(^◇^;)
ムカツク事とかあるとダメですね~
どうしても買って飲んじゃいます(; ̄ー ̄A
2007/07/10(火) 00:04:17 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
おひさしぶりでっす^v^ノ
まだビリーの顔見てない^v^;
なんかやる気なさすぎ私です・・・

夏になると暑いから水分取りすぎてすぐお腹壊します^0^;
食べ物も不規則になっちゃうし><
みずき♪さんのブログ見てまたがんばらないとおお><b
2007/07/10(火) 07:40:42 | URL | かのん #NXhsrECk[ 編集]
夜に発泡酒を飲む時は、夕食から炭水化物を外したいね。
俺は頭が痛くても喉が痛くても、『アルコール消毒』しますが、何か(笑)
2007/07/10(火) 09:22:03 | URL | くぼっち #-[ 編集]
へぇ~あれだけ減りの悪かった体脂肪が
いい感じで減ってきてますね☆^∇゜)ニパッ!!
諦めずに頑張って続けてくださいね(*´▽`*)
運動も止めちゃうとリバウンドするんで
体質改善まで頑張ろう♪(#^ー゚)v ブイ!!
2007/07/10(火) 20:15:15 | URL | ブー #-[ 編集]
コメントありがとうございます。
かのんちゃんへ
きついのがわかってるから
一度離れるとビリー見るの嫌になるかもね~σ(^◇^;)

最近私も食べ物不規則ですよ~
また立て直さないと・・・


くぼっちさんへ
おっしゃる通りです。
炭水化物の摂りすぎです(><)

さすがにのんべ・・・お互い様ですな~(笑)


ブーさんへ
そうでしょ?
私もビックリです。
体脂肪が減ってきてるので、なんかやる気に
なってます。でも続ける事が大事なので
リバンドしないように続けようと思います。
2007/07/10(火) 22:26:28 | URL | みずき♪ #-[ 編集]
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